7 zdravotných benefitov používania víriviek

Vírivka, to nie je len relax po práci a romantika so šampanským. Ich používanie so sebou nesie viacero zdravotných benefitov. Okrem duševného relaxu, tak potrebného v dnešnej hektickej dobe, aj fyzické uvoľnenie a blaho. Vedeli ste napríklad, že čas strávený v horúcej vode vírivky vám môže pomôcť s vysokým krvným tlakom? Navyše budete aj lepšie zaspávať.

Tých zdravotných benefitov majú vírivky viacero, ideálne je presvedčiť sa o nich na vlastnej koži. My sme pre vás spísali 7 z nich.

1. Odbúranie stresu a úzkosti

Začnime zrejmým. Pobyt vo vírivke je perfektným spôsobom fyzického uvoľnenia a duševnej relaxácie. Kombinácia pôsobenia horúcej vody a masážnych trysiek pomáha odbúravať viacero druhov stresu, vrátane vyťaženia z práce aj emočných ťažkostí.  Už po krátkom pobyte vo vírivke pocítite zníženie napätia a uvoľnenie svalstva.

2. Tlmenie bolestí či rekonvalescencia po športe

Práve uvoľnovaním svalstva, ale aj kĺbov či šliach, dosiahnete potlačenie niektorých druhov bolestí. Vodné trysky vám poskytnú cielenú masáž, čím napomáhajú i k rekonvalescencii po športe či úrazoch.

3. Potlačenie príznakov artritídy

Vodoliečba je indikovaná u pacientov s bolesťami kĺbov v dôsledku reumatoidnej artritídy či osteoartritídy. Spolupôsobenie horúcej vody a masážnych trysiek vedie nielen k uvoľneniu bolestí, ale má tiež protizápalové účinky. Práve zápal je jedným zo symptómov spomínaných ochorení. Prvé prospešné účinky hydroterapie sa u pacientov s artritídou objavujú už po niekoľkých pobytoch vo vírivke.

4. Regulácia krvného tlaku

Pobyt v horúcej vode vo vírivom bazéne je prospešný aj pre kardiovaskulárne zdravie. Pomáha totiž zvyšovať tepovú frekvenciu a zároveň znižovať krvný tlak. Takáto vodoliečba je mimoriadne dôležitá predovšetkým u ľudí, ktorí dlhodobo trpia kardiovaskulárnymi ťažkosťami.

5. Zníženie krvného cukru

Viaceré štúdie preukázali, že hydroterapia v bazéne pomáha regulovať úroveň krvného cukru u pacientov s cukrovkou 2. typu. Znižuje sa tak aj ich potreba prijímať inzulín, čo viedlo k celkovému zlepšeniu ich zdravotného stavu.

6. Lepší spánok

Ako sme už spomenuli v bode o odbúraní stresu, v horúcej vírivej vode dosiahnete mimoriadny stav uvoľnenia. Navodenie pocitu pokoja a relaxácie presiahne aj pobyt vo vírivke. Potlačenie stresu, úzkostí a nepokoja má za následok prirodzenejšiu tvorbu melatonínu, hormónu spánku. Tento efekt môžete ešte znásobiť aromaterapiou pridaním vhodných esenciálnych olejov.

7. Diéta

Naštartovanie lymfatického systému napomáha jednak k lepšiemu fungovaniu tela, ale i k samotnému chudnutiu.

Ako vidieť, vírivka je naozaj vhodným spôsobom, ako dopriať nielen svojmu telu, ale aj psychike. V prípade dlhotrvajúcich zdravotných ťažkostí odporúčame vopred konzultáciu s lekárom, avšak ak to s používaním nepreháňate, nemáte sa čoho báť.